
Potrebujem:
1 banán, 1 vajíčko, 1 vrchovatá polievková lyžica celozrnnej múky, trochu prášku do pečiva, 2 polievkové lyžice vločkového prachu (podľa tohto receptu), olivový olej
Postup:
- Roztlačený banán zmiešam v miske s vajíčkom a dobre premiešam.
- Pridám suché suroviny a miešam kým nevznikne hladké cesto.
- Na panvicu pridám malé množstvo olivového oleja a rovnomerne ho rozlejem po celej ploche. Polievkovou lyžicou vytvorím Pancakes veľkosti lievancov.
Do receptu nejde žiadny cukor, preto je dôležité aby banán bol poriadne dozretý.
Ja som si pancakes dala s domácim jogurtom, do ktorého som pridala trochu vanilkového cukru a čerstvými malinami.
V mojom prevedení je recept trochu iný ale o tom vám porozprávam nabudúce 😊
[…] A vyriešil, našla som skvelý recept na zdravé lievance (pancakes) zo stránky Jamieho Olivera(recept tu, originál recept tu), na ktoré som mala skoro všetko, navyše príprava mala trvať pár minút. […]
Páči sa miPáči sa mi